Дерматолог напомнила о влиянии сна на состояние кожи
Хронический недосып провоцирует проблемы с кожей и в целом со здоровьем Фото: ru.freepik.com Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться.
Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться. Хороший сон напрямую влияет на состояние кожи и всего организма, а хронический недосып приводит к проблемам. Об этом специалист рассказала в беседе с RT.
Если человек проспит с 8 часов утра до 20 часов вечера, то его сон будет считаться некачественным. В организме не появится достаточно гормонов, вырабатываемых в ночные и утренние часы. Однократный недосып не усугубит ситуацию, но если он приобретет хронический характер, то без последствий не обойтись. Без качественного сна появляется синева под глазами, отеки на лице, боль в суставах и общая раздражительность.
“С 35-40 лет последствия недосыпа все отчетливее дают о себе знать. В идеале нужно засыпать до 23:00 и с 01:00 до 03:00 погружаться в фазу глубокого сна. Именно в это время вырабатываются основные гормоны. К слову, у пациентов с недосыпом наблюдаются проблемы с выработкой гормонов щитовидки”, — отметила эксперт Андрян.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Диспансеризация в Реутове: успехи и достижения
В 2024 году Реутов стремительно достигает целей в области диспансеризации.
Ум и гармония в отношениях: новое открытие американских ученых
Исследование показывает, что интеллект мужчин напрямую влияет на количество конфликтов в парах.
Температурные аномалии продолжают беспокоить жителей города
Несмотря на ожидаемое похолодание, температура останется выше нормы.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку